关于洗头发，每天耳边都会环绕着各种不同的声音！

究竟该多久洗一次才算是最好的？该问题可谓是一个困扰无数人的“世纪难题”啦！因为不同人有不同的习惯：有的人喜欢“效率至上”，每天坚持用最短的时间清洁头发；但有的人则更倾向于“享受洗头”，在三天一次对头皮的精细按摩中，完成对头皮的深度清洁。那……我们到底该多久洗一次头呢？

许多人认为，只要坚持天天洗发，甚至每天洗两次、多次，就可以保持头发和头皮的清洁与健康，殊不知如果天天洗或每天多次洗，会导致皮脂腺所分泌的保护头发的油脂无法停留在头发表面，从而使头发以及头皮失去了其本身得天独厚的保护膜；同时过度清洗，也会导致头皮油脂饱和度失去正常反应，从而使大脑给予错误信号，过度分泌油脂，最终使头皮、头发出现越洗越油腻的恶性循环！那么，多久洗一次头发，才能在保护头发的同时，清除有害物质，防止头发损伤、又不至于越洗越油腻呢？

详细分析来，据科学研究表明，多久洗一次头对头发是最有益的，主要取决于每个人不同的发质与头皮皮脂腺分泌油脂的速度。

a、对于头皮皮脂腺分泌旺盛，只要一天不洗头就会产生油腻感与不适感的人群，我们一般建议1-2天洗一次头，并在洗头时保持水流的平衡，避免使用过量的洗发剂。

b、对于发质长时间处于干燥、枯黄状态的干性发质人群，我们一般建议每4天洗一次头，这样可以更好的让头发吸收足够的营养，从而改善发质。

c、对于曾经因染烫等受到损伤，毛囊无法为头发及时供应营养，发质脆弱的人群，建议如果头发不是特别油腻的话，应尽量减少洗头次数。这类人群如果过于频繁的洗头，会让本就脆弱的发质变本加厉，甚至产生脱发等更为严重的症状。

如果你的头发是最为健康的中性发质，也就是介于干性与油性之间的发质，那么2-3天洗一次头即可，在春秋两季可以酌情减至每周1-2次。

邯郸中信皮肤科温馨提示您：过度频繁洗头不仅起不到对头皮应有的清洁作用，反而更会刺激皮脂腺过度分泌油脂，造成头发更为油腻的现象，最终破坏头皮的正常代谢环境，造成头皮功能的紊乱，诱发脂溢性皮炎、脂溢性脱发。所以，根据自己的头皮特质，选择最为适合自己的洗头频率，才能为自己的秀发带来健康，减少头皮毛发疾病的产生！！