很多人都有这样的经历，明明没有失眠，已经睡了很长时间，醒后仍然感觉很疲乏，这究竟是怎么回事呢？这很可能是“睡眠障碍”。睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常，或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，梦行症等。而失眠则是睡眠障碍的常见症状之一。

现代医学认为有30%～40%的睡眠障碍是由焦虑抑郁等神经心理障碍引起的，还有的属于“主观性失眠”，即本来一夜安睡，但主观上总认为自己“没睡着”；也有的属于心理生理性失眠，即患者总担心自己睡不好，于是越担心越睡不好。上述患者如果长期使用安定，会严重影响睡眠结构，并形成药物依赖，陷入恶性循环。如果是焦虑抑郁引起的，首先要抗焦虑抑郁；如果是阻塞性呼吸睡眠暂停，用安眠药则会很危险，临床医生面对有睡眠障碍的患者，首先要正确判断和归类，搞清究竟是精神、躯体还是环境、药物等因素造成的睡眠障碍，然后分别采用适宜的药物，同时给予行为干预和生活指导，帮助患者迅速有效地摆脱失眠困扰。

我们的传统中医对治疗睡眠障碍亦有很深的认识，对睡眠不好分为了以下几种原因：

1、心火炽盛：主要有心烦不寐、躁扰不安、小便短赤、口舌生疮、舌尖红、苔薄黄、脉数有力，它的病机主要是心火内滞、心神扰动所引起。

2、肝郁化火：症状主要表现是急躁易怒、不思饮食、口渴喜饮、目赤口苦、小便黄赤、大便秘结、舌红苔黄、脉弦数；它的病机主要是肝郁化火、热扰心神所导致。

3、痰热内扰型：症状主要是不寐、头重、痰多、胸闷、吞酸恶心、心烦口苦、目眩、苔腻而黄、脉滑数。病机主要是痰热内扰、食滞内停所导致。

4、阴虚火旺型：症状主要表现为心烦不寐、心悸不安、头晕、耳鸣、健忘、腰酸、五心烦热、舌红、脉细数，它的病机主要是阴虚火旺、虚火上扰心神。

5、心脾两虚型：症状主要是多梦易醒、心悸健忘、头晕目眩、倦怠神疲、饮食无味、面色少华、血淡苔薄白、脉细弱，病机是心脾两虚、气血不足所导致。

6、心虚胆怯型：症状可以见到不寐多梦、易于惊醒、胆怯心悸、遇事善惊、气短倦怠、小便清长、舌淡脉弦细；它的病机主要是心胆虚怯、气虚血少所导致。

睡眠是健康之本，人类和自然界的许多生物一样都遵循日出而作，日落而息的自然规律，使我们的机体经过休息得以恢复来保证第二天的活动，如果夜间睡眠出现紊乱，人的自然节律就会打乱，人的平衡也会被打乱，就会产生各种生理不适，甚至是疾病的发生。

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