1、具有挥发性、刺激性气味的食物

包括洋葱、大蒜、辣椒、花椒、咖喱、芥末等，这类食物食用后可能通过汗液、大汗腺、分泌物等排出，引起狐臭气味明显加重，所以要少吃或者不吃。

2、高蛋白、高脂肪食物

比如牛羊肉、猪肉、油脂较多的食物，食用后增加大汗腺分泌物排泄，使大汗腺中的不饱和脂肪酸类物质增加，引起局部细菌分解后产生特殊的骚臭气味加重，所以一般建议不要吃。

狐臭患者比较适合吃的是相对清淡的食物。

1、多吃新鲜的蔬菜。蔬菜中含有的纤维质可以促进排便，进而排除体内的细菌，这样的话细菌从皮肤排出的就少了，可以减轻狐臭。

2、多喝乳酸饮品。乳酸饮品可以抑制体内细菌的滋生，减轻狐臭味。

3、多吃含铁的食物，比如菠菜、动物肝脏等，铁可以在体内与盐酸结合，变成氯化亚铁，产生一种香味，可以减轻狐臭。