“感情深，一口闷，感情浅，舔一舔”

“宁可胃上烂个洞，不叫感情裂条缝”

“东风吹，战鼓雷，今天喝酒谁怕谁！”

“酒是粮食精，越喝越年轻”……

你一定参加过这样的酒局，这些劝酒词也一定耳熟能详。劝烟斗酒、贪享美味、中国式陋习等......被越来越多的人批判，因为这不仅是关于健康的事儿，更是影响文明形象的“国际大事儿”！

你不信？接着往下看！

劝烟斗酒：

做不了好汉反成病汉

“兄弟，抽一根吧！没事，就一根！”很多人就是在这样的劝烟下，开始了人生中的第一口烟。“感情深，一口闷，感情厚，喝个够”！杯酒论英雄式的斗酒，喝坏了一个又一个“好汉”。

“用酒量来衡量一个人是否具有男子汉气概很不可取！”酒量不过是代表一个人对乙醇的代谢能力，如果体内乙醇脱氢酶较多的话，酒精分解代谢的速度就会快，就会显得“不容易醉”。为这样一个简单的科学道理，斗得死去活来很不值。

生活中遇到过很多喝酒伤身的例子，往往是酒量越大，产生的毒性物质越多，后果越严重。一则会伤害胃黏膜，造成胃出血；二则伤肝，造成酒精性脂肪肝等，甚至引发胰腺炎等疾病。

吸烟更是百害无一利，长期吸烟除了可能导致肺癌，影响免疫功能，二手烟还会影响家人。不让陋习伤害自己，需要从每个人做起，如不带火柴、不带烟；懂得拒绝，并且不劝人吸烟喝酒。

贪享美味：

“重口味”的易生病

网络上“重口味”一词多用来形容一个人很能接受非正常事物。其实回到本意，这也是国人贪享美味的体现。清华大学媒介调查实验室展开的“中国饮食小康指数”调查显示，重视口味的人最多，36.2%的人选择这一项。重口味是指喜欢吃咸或辣的刺激味蕾的食物。

中国人在吃方面极具智慧，不仅可口，而且色香味俱佳。然而不管怎样，吃得健康才是王道！根据《中国居民膳食指南》，每人每天摄盐量不超过6克，而很多人摄入量都在15~18克，过量的盐会引发心血管疾病，过辣也会损伤消化道黏膜。

“好厨子一把盐”，尤其是在外就餐时，重口味更加明显！多数人包括自己出去聚餐时，都会喝点东西，就是为了冲淡菜的咸味。

最高级别的招待是在家里！当我们把从外面大吃大喝的习惯拉回家里，可能我们的健康就会好转，因为自己可以控制盐和调料的摄入，用控盐勺炒菜最好不超过4克。

爱跷二郎腿：

或许这就是你腰背疼痛的原因

人们每天的生活中，工作要占去一大部分时间，因此很多人的不良习惯也是从工作中来的。

调查显示，在所有工作习惯中，“爱跷二郎腿、久坐不动、经常熬夜”位列黑名单前三名，分别占了77.98%、65.05%和35.92%。

研究显示，跷二郎腿不但会造成腿部静脉曲张，而且还可能导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背疼痛。此外，经常跷二郎腿还会影响大脑、心脏功能以及生殖健康。

最好少跷二郎腿。如果一时改不过来，也要有意识控制时间，两腿切忌交叉太紧，几分钟应变换一种坐姿，或走动一下。

不清洁空调、冰箱：

别让生活助手危害你的健康

调查显示，56.43%的人不经常清洁空调和冰箱，这两个电器跟人们的健康息息相关。

空调长时间不清洁，容易堵塞灰尘，让人感到胸闷、头晕，并会引起呼吸系统疾病。而冰箱如果清理不干净，容易造成短路，保鲜和杀菌功能都会退化，导致食物串味、不能保鲜，同时制冷剂也会泄漏，危害健康。